加了一夜的班后，年轻小伙热晕在出租屋！夏天到来，请做好这件事

潮新闻客户端 记者 郑佳颖 蒋升 通讯员 周旋(zhōuxuán)乐

“医生，我们家的租客小伙子好像情况不太对，怎么叫都没反应，可他的房间门又(yòu)反锁了，能麻烦你们(nǐmen)去(qù)看下吗？”几天前的傍晚，李阿姨（化名）急匆匆地来到潮新闻·钱报健康小站、杭州市上城区(chéngqū)九堡街道社区卫生服务中心三村服务站求助。

在初步了解情况(qíngkuàng)后，家庭签约医生白玲初步怀疑(huáiyí)小伙子可能是中暑了。待火速来到出租屋，基层医护团队听到反锁的房门后传来(chuánlái)断断续续的微弱呻吟。

在(zài)这争分夺秒的时刻，大伙当机立断，由(yóu)一人从外绕行，破窗而入，再从内部打开房门——此时只见一位20多岁(duōsuì)的男子斜躺在床上，其面色苍白，双手成“鸡爪状”，身下的床单湿了一片。

九堡街道社区卫生服务中心(fúwùzhōngxīn)供图

好在(zài)，经检查，小伙子并无大碍，是出汗过多所引起的电解质紊乱，在一杯淡盐水下肚后，他原本僵硬的手指也渐渐(jiànjiàn)舒展开。

据悉，平时在工地干活的(de)小伙前一晚加班，一直忙到当天凌晨(língchén)四点，累的没吃东西就睡了。

“这与小伙在(zài)连续高温工作(gōngzuò)后未及时(shí)补充电解质有关(yǒuguān)，而他在回到出租房后又没开空调，时下正值闷热梅雨天，这种不通风的室内密闭环境又会加剧脱水。”护士杨春明(yángchūnmíng)解释，“大量出汗可导致钠、钾、氯等电解质快速流失，在短短几小时内就会出现肌肉痉挛、心悸、意识模糊等情况，就像电动车缺电会熄火，人也会变得连抬手的力气都(dōu)没有。”

“这几天最好得有(yǒu)人(yǒurén)陪护，可喝点热粥，并加点榨菜补钠，如有不适一定要尽快去医院。”离开(líkāi)前，白玲又再三叮嘱小伙子别因年轻而忽视了自身健康。

医生提醒：夏天到来，户外工作者一定要注意防暑防晒，及时补充(bǔchōng)水分和电解质。若出汗后出现乏力、抽筋、恶心等(děng)情况，需引起重视，可饮用淡盐糖水或含钠(hánnà)和钾的电解质饮料，也适当(shìdàng)吃些香蕉、橙子等富含钾的食物，给身体充能。